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    7日瑜珈入门

    爱美是人的天性,追逐美丽、享受青春是女人的权利,资深瑜伽教练精心为您设计美容美体专项课程。7天为一循环周期,让您轻轻松松地练习。您会惊奇地发现,拥有优美的体态和姣好的容颜其实很简单哦! 本书介绍了瑜珈基本知识,坐式基础瑜珈、站式基础瑜珈、速效瑜珈、神奇瑜珈、保健瑜珈和助眠瑜珈。短短的七日尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会,如果感觉好,千万要坚持下去,希望瑜珈让你的生活涣然一新,你由此会成为一个活力超人哦!

    目录
    走进瑜伽神秘的瑜伽&时尚的健身运动现代瑜伽和传统瑜伽的区别瑜伽对人体的益处健康的瑜伽饮食关于瑜伽的Q&A练习瑜伽的注意事项准备练习瑜伽的用具选择适合自己的瑜伽班第1天 简单、轻松!瑜伽基础入门拉伸运动热身运动认识瑜伽冥想冥想前的准备冥想时的姿势

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    描述

    作     者
    王楠楠 主编
    出 版 社
    福建科技出版社
    出版时间
    2010-3-1
    ISBN
    9787533535162
    • 版 次:1
    • 页 数:116
    • 字 数:80000
    • 印刷时间:2010-3-1
    • 开 本:24开
    • 纸 张:铜版纸
    • 印 次:1
    • 包 装:平装

    其他信息

    重量 400.0000 g
    Author

    王楠楠

    图书分类

    生活百科

    ISBN

    9787533535162

    page

    116

    Publisher

    福建科技出版社

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