• 1-888-818-5628 客服中心  搬家啦!9033 Leslie St Unit 6

  • You are viewing: 煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制

    $ 24.99
    加入购物车

    煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制

    • 开 本:32开
    • 纸 张:纯质纸
    • 包 装:平装-胶订
    • 是否套装:否
    • 国际标准书号ISBN:9787521714289
    • 丛书名:无​
    SKU: 9787521714289 分类: ,
    促销中

    $ 24.99

    库存 3 件

    -
    +

    描述

    你努力改变自己,希望成为好伴侣、好员工、好儿女,却始终无法获得肯定。
    也许这不是因为你还不够好,而是你无意识地被操控了……

    你对自己的看法往往来自周围人的评价?你是否总在向父母、伴侣和领导道歉?你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象,你却反思也许他们的意见都是对的?你很难做出简单的决定,并且经常自我怀疑?

    如果你也符合以上的情形,小心!你很可能已经被“煤气灯操纵”了!

    “煤气灯操纵”是一种阴险的情感虐待和操纵形式,很难识别,甚至很难摆脱。这是因为它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃;还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。

    在这本开创性的著作中,拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式,从认清煤气灯操纵的三个阶段,到停止煤气灯操纵的五种方法,以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则。只要提高警觉、保持坦诚、学会求助,你便可以立刻终止这些“毒性关系”。你也会发现,你值得对自己更好一点!

    你被煤气灯操纵了吗?
    启动你的煤气灯检测雷达查看以下几个报警信号:
    1.你反复质疑自己。
    2.你每天数十次地问自己:“我是不是太敏感了?”
    3.你经常在工作的时候感到困惑,甚至有些失去理智。
    4.你总在向父母、男友和领导道歉。
    5.你经常考虑自己是不是一个合格的女友、妻子、员工、朋友或女儿。
    6.你想不明白,为什么生活里有那么多精彩的事,你却总是不够开心。
    7.你给自己买衣服、给自己的公寓买家具,或者买其他的个人用品时,脑子里却一直考虑的是他喜欢什么,而不是自己喜欢什么。
    8.你经常在朋友和家人面前为伴侣找借口。
    9.你发现自己开始对朋友和家人隐瞒某些信息,这样你就不用再对他们解释,或者在他们面前找借口。
    10.你知道出了严重的问题,但你就是没办法表达清楚,甚至连自己也搞不清原因。
    11.为了躲避伴侣贬低你的言语和对现实的扭曲,你开始撒谎。
    12.你连简单的事都拿不定主意。
    13.你在闲谈时也要三思。
    14.在伴侣回家之前,你会先在脑子里过一遍自己这一天做错了哪些事情。
    15.你觉得自己现在和以前大不相同——以前更自信、更爱玩、更放松。
    16.你开始通过丈夫的秘书和他对话,这样你就不用直接告诉他那些可能会让他不开心的事。
    17.你觉得自己做什么都不对。
    18.你的孩子开始在你的伴侣面前保护你。
    19.你发现开始对一向相处愉快的人发火。
    20.你感到绝望,郁郁寡欢。

    煤气灯操纵存在于任何关系中,可能是伴侣、雇主、亲戚或朋友。
    如果你符合以上其中几点,那么你务必要翻开这本书。

    作者简介

    纽约大学应用心理学博士,现为耶鲁大学情商中心的联合创始人和副院长,也是耶鲁大学儿童研究中心的学者。她是一名获得执照的精神分析师,有30年的从业经验,病人包括个人、夫妇及家庭。罗宾是RULER(耶鲁大学情商中心创立的将情商引入学校和工作场所的方法)的共同开发者之一,也是家庭版的RULER的共同开发者之一,同时是中心各学院的首席培训师。目前,罗宾也在哥伦比亚大学教育学院任教。她出版了两部著作:《煤气灯效应》和《重生项目》(Project Rebirth)。

    罗宾是伍德哈尔学院的创始成员之一。她在那里花了15年时间创立并推动培养女性领导的计划。她曾担任许多美国广播节目的嘉宾,并到访多个地方,进行有关情商和关系霸凌的讲座。罗宾定期对全球各地的学校和公司提供咨询服务,并在过去的5年中和脸书合作,开发出了一套帮助成人和儿童培养情商、解决网络暴力的工具。目前,罗宾为康涅狄格州纽黑文市的斯米洛癌症医院提供咨询服务。在2014年至2015年间,罗宾是耶鲁大学公共之声团队的成员,她的文章曾在多个广受欢迎的媒体平台发表,包括《今日心理学》、《赫芬顿邮报》、时代网、《华盛顿邮报》、《国会山报》和《哈佛商业评论》。她还是情商研究协会、“危机热线”和“由我开始”的顾问团成员。

    罗宾居住在纽约。她很珍惜和儿子斯科特、女儿梅利莎的关系。他们也都在追寻着自己充满激情的梦想。资深媒体从业者,金话筒奖和中国新闻奖得主,《韦氏高阶英汉双解词典》审稿专家,擅长英语教学、交传及同传。

    其他信息

    重量 500 g
    Author

    罗宾·斯特恩(Robin Stern)

    Publisher

    中信出版社

    出版时间

    2020年06月

    评价

    目前还没有评论

    成为第一个评论 “煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制” 的人

    您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注