孕期营养同步指导大全

描述

本书全方位、多层面地为准父母们从孕前准备到十月怀胎，直至分娩与产后恢复量身打造了一份科学、合理、全面的营养大餐。使得他们可以充分了解与掌握孕前营养准备、孕期营养饮食、分娩营养补给、产后营养调理的实施全过程。从而让准妈妈们能顺利完成备孕、妊娠、分娩全程的营养饮食，提供详实、可靠的同步指导。

作者简介
陈咏玫 
毕业于上海铁道医学院，从事妇产科临床工作近20年，主要从事孕产妇的保健和分娩监护及产褥期指导，现为北京市海淀妇幼保健院产科副主任医师。有丰富的产科临床经验和围产期保健知识，擅长产前咨询、产前筛查、围产期保健及产科高危妊娠的诊断及处理，妇科常见病的诊治处理。参与多层次的研究工作，包括卫生部课题、首发基金及国家十五攻关课题。 

目录

第一章 孕前需要了解的营养饮食常识
第二章 孕妈妈不可或缺的营养物质
第三章 孕妈妈必吃的健康食物
第四章  怀孕1个月的营养饮食方案
第五章 怀孕2个月的营养饮食方案
第六章  怀孕3个月的营养饮食方案
第七章 怀孕4个月的营养饮食方案
第八章  怀孕5个月的营养饮食方案
第九章 怀孕6个月的营养饮食方案
第十章 怀孕7个月的营养饮食方案
第十一章 怀孕8个月的营养饮食方案
第十二章 怀孕9个月的营养饮食方案
第十三章 怀孕10个月的营养饮食方案
附录
附录一：胎儿所需营养素及食物来源表
附录二：孕妈妈日常饮食宜忌